日常生活の中でどうしても甘いものを食べたくなる瞬間があると思います
私もスイーツやアイスが好きで食べたり、会員さんから福山の洋菓子屋のケーキやパンをいただいて食べたりしますが、特に体重が増えたりすることはありません
それはなぜかというと、筋肉が糖分を溜め込む貯蔵庫として働くので、脂肪とならずに一旦筋肉に置いてかけるからなんです!
筋肉をたくさんつけるは難しいという場合でも、トレーニングをすることで体は筋肉に糖分を溜め込もうとするので甘いものが食べたくなったらその2時間前にしっかりトレーニングしてやると脂肪にならずにすみます
トレーニングのタイミングをうまく調整してストレスなく体型維持していきましょう！
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